Virtueller Espresso-Talk am 27.04.2022

Bildschirmfoto Espresso-Talk 27.04.2022

Leider war die Runde heute aufgrund vieler spontaner Absagen sehr klein, was jedoch die Intensität verstärkt hat. Die räumliche Bandbreite erstreckte sich von Kiel bis Osnabrück.

Somit war noch mehr Zeit für das Kennenlernen untereinander, Austausch von Kontaktdaten und Informationen zu  einem aktuellen Angebot von Britta Ludwig
https://brittaludwig.de/riemann-thomann-modell-fortbildung

Was bringt Dich zum Lachen? Worüber kannst Du lachen? Wie holst Du Dich aus einem Stimmungstief? Dazu gab es  einige interessante Ansätze/Beispiele, verbunden mit der eigenen Vorstellung.

Die Natur spielt wieder eine wichtige Rolle:
spazieren gehen, bevorzugt am Meer, überhaupt raus an die frische Luft
tanzen bei lauter Lieblingsmusik, Musik ziemlich laut über Kopfhörer
Sinne nutzen= Düfte, Blumen, essen
Haustiere – ulkige Plüsch-/Fellnasen (Katze/Hund) ansehen und ein Wohlfühlseufzer entsteht automatisch, die Mundwinkel verziehen sich garantiert zu einem Schmunzeln 😉
Aber auch, einfach hinnehmen, kurz zulassen, kurzes Jammertal.
Unverzichtbar der tolle Tipp von Vera Birkenbihl => 60 Sekunden extremst lächeln (egal wie es aussieht), die Gesichtsmuskeln senden an das Großhirn, es wird/wurde gelacht und schon ist gute Stimmung 😉

Lachend und mit guter Laune sind wir dann auch in den Nachmittag gestartet. DANKE für den tollen, aktiven Talk.

Viele Grüße
Angelika

PS: nächster Espresso-Talk am 19.05.2022

 

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